10 วิธีง่ายๆ ดูแลสุภาพช่องปากในผู้สูงวัย | รพ.ผู้สูงอายุ Chersery Home

1. ทำความสะอาดช่องปากด้วยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและเลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เป็นองค์ประกอบด้วย
   และยังควรบ้วนปากหลังอาหารทุกครั้ง อย่างน้อยเพื่อเป็นการกำจัดเศษอาหารนะครับน้ำตาลที่อยู่ในอาหารที่เกาะอยู่บนผิวฟันลด
   โอกาสฟันผุ
   
2. ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟันให้สะอาด อย่างน้อยวันละหนึ่งครั้ง และควรแปรงลิ้นหลังแปรงฟันเสมอ
   
3. หลีกเลี่ยงอาหารที่แข็งมากๆซึ่งจะเสี่ยงต่อบาดเจ็บที่ฟัน อาจสึกหรือแตกได้
   
4. จิบน้ำบ่อยบ่อย ได้รับน้ำอย่างเพียงพอวันละประมาณ 2 ลิตรเพื่อลดปัญหาฟันผุและกลิ่นปาก
   
5. เลือกรับประทานผักและผลไม้ที่มีกากใยสูงเป็นอาหารว่างทดแทนอาหารจำพวกแป้งและที่มีน้ำตาลอันเป็นสาเหตุของฟันผุได้
   
6. ตรวจปัญหาสุขภาพช่องปากเป็นประจำทุก 6 เดือนแม้ว่าจะยังไม่มีปัญหาตามมาก็ตามเพื่อเป็นการคัดกรองปัญหาและแก้ไขได้
   อย่างทันท่วงที และควรอย่างยิ่งทีจะงดสูบบุหรี่ !!!
   
7. ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันใหม่ทุกๆ 3 เดือนหรือสังเกตว่าขนแปรงมีการเสื่อมสภาพบานออก
   
8. หากใส่เครื่องมือในช่องปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งฟันปลอมควรจะดูแลทำความสะอาดเป็นประจำ อันนี้หมอมีรายละเอียด คือทำ
   ความสะอาดฟันปลอมทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร แปรงเหงือก ลิ้นเพดานช่องปากด้วยความนุ่มนวล ก่อนสวมใส่ฟันปลอมเพื่อ
   การกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ควรถอดฟันปลอมออกบ้างบางช่วงเวลาโดยเฉพาะตอนนอน สามารถแช่น้ำไว้ได้ครับ
   
9. ไม่ควรก่อฟันปลอมทิ้งไว้ในกระดาษตามร้านอาหาร เพราะมักจะลืมและหาย
   
10. หากฟันปลอมมีลักษณะชำรุดควรปรึกษาทันตแพทย์ในการแก้ไขไม่ควรซ่อมเอง เนื่องจากอาจจะเป็นอันตรายต่อช่องปาก
    และหลีกเลี่ยงเคี้ยวอาหารแข็งหรือเหนียวมากจนเกินไปที่เสี่ยงต่อการทำให้ฟันปลอมแตกหักซึ่งอาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน

ลองนำไปใช้ปฏิบัติกันดูนะครับเพื่อสุขภาพช่องปากที่ดีของผู้สูงวัยมั่นใจ
ได้ในรอยยิ่มกันได้ง่ายๆกับ 10 เทคนิคที่แนะนำกันไปในวันนี้นะครับ
ด้วยรัก นพ. เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ (หมอเก่ง)