เทคนิคการระบายเสมหะ - รพ.ผู้สูงอายุ Chersery Home

เทคนิคการระบายเสมหะ

การไอ (Cough)

1.นั่งพักในท่าที่สบาย วางเท้าให้มั่นคงบนพื้น
2.หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก
3.ไอ 2 ครั้งติดต่อกัน พร้อมโน้มศีรษะ
และลำตัวไปทางด้านหน้า
4. พักสักครู่ ก่อนจะทำซ้ำอีก 1-2 ครั้ง

การพ่นลมหายใจ (Huffing)

1. นั่งพักในท่าที่สบาย วางเท้าให้มั่นคงบนพื้น
2. หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก
3. อ้าปากกว้าง แล้วพ่นลมออกมาให้ยาวที่สุด 2 ครั้ง
พร้อมโน้มศีรษะและลำตัวไปทางด้านหน้า
4. หายใจเข้าทางจมูกลึกๆ อีกครั้งให้เต็มที่
5. อ้าปากกว้างแล้วพ่นลมออกมาแรงๆ 2 ครั้ง
พร้อมโน้มศีรษะและลำตัวไปทางด้านหน้า
6. พักสักครู่ ก่อนจะทำซ้ำอีก 1-2 ครั้ง

บทความโดย : กภ.เมธาวี ไชยภูมิ (นักกายภาพบำบัด)
โรงพยาบาลผู้สูงอายุ Chersery Home

บอก "รัก" ผู้สูงวัย เชื่อใจให้เราดูแล

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ :
Tel: 084-264-2646
Line id : @cherseryhome
www.cherseryhome.com